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日焼け止めが手放せない
これでもかってくらいに暑い日々が続いてますね
日焼けしないか常にひやひやしながらの外出です

先日、こんな天気の中で野外スポーツをしたんですが
軽い熱中症になりました←
二時間程度しかはしゃいでないのにな!
あ、はしゃいだのが悪いんですか\(^O^)/
水分補給はまめに取ってたんだけどなー
むしろ取りすぎてお腹たぷたぷです
こんなんだから体重増えるんだよね←


明日はゴルフでコースまわってくるので
ついでに体重も落として来たいと意気込んでみたりします
とりあえず、筋肉痛と偏頭痛を今日中にどうにかせねば!



今から疲れ切ってるよ

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